23 Ocak 2021, Cumartesi - Antalya 15°

0242 212 18 18

Gebelik Döneminde Bitki Çayları Tüketimi

08-07-2020 11:19
feature-top

Gebelik döneminde kafein alımının bebeğinizin sağlığına olumsuz etkileri bulunmaktadır. Özellikle kahve ve çeşitli çaylar çok fazla içildiği zaman düşük ve erken doğum riskini arttırabilmektedir. Bu dönemde yeşil çay, ada çayı, sinameki, biberiye, rezene, hibisküs çaylarından uzak durulması gerekir.

Gebelik döneminde:

- Mide yanması veya ekşimesi olduğunda, az miktarda ve sık aralıklarla beslenilmelidir.

- Çok yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.

- Meyvelerin kabukları soyularak tüketilmelidir.

- Rahatsız, sıkı kemerli kıyafetler tercih edilmemelidir.

- Yemekten hemen sonra yatma pozisyonuna gidilmemeli, yatak başları yükseltilmelidir.

 

GEBELİK DÖNEMİNDE KABIZLIK:

Bazı gebelik hormonlarının bağırsak hareketlerini yavaşlatıcı etkisi artışı nedeniyle günlük hareketlerde azalma beslenme düzeyinde olan değişiklikler gebelerde kabızlık oranını arttırmaktadır.

Günlük 2-2,5 litre su alınması; kuru kayısı, kuru erik, kuru incir gibi besinler veya hoşaf komposto tüketilmesi kabızlık gelişen gebelerde bağırsakların çalışmasına yardımcı olabilmektedir.

 

Haber

Myomlar

2020-09-16 11:11:14
Ayrıntılar
Haber

Baş Ağrısı

2020-07-06 11:14:50
Ayrıntılar